Apprenez à optimiser votre gestion du temps et à établir des priorités avec cette formation concise et efficace. Explorez également les nuances de la communication non verbale, de la voix et de la posture pour une communication impactante sans stress.
Niveau débutant à avancé
Tous publics
Durée : 4h30 environ
Prérequis : aucun
Sans audio description ni sous-titrage
Formateur(ice) : Disposant de plusieurs années d’expérience dans l’enseignement de cette discipline.
Accessibilité : Formation en distanciel accessible aux personnes à mobilité réduite.
Modules & Programmes :
MODULE 1 : Gérez efficacement votre temps
Objectifs pédagogiques- Maîtriser les principes de base de la gestion du temps
- Acquérir des compétences pour fixer des objectifs efficacement
- Appliquer des astuces de planification pour optimiser le temps
- Développer la capacité à prendre des décisions et à déléguer.
- Aperçu du cours
- Qu’est ce que la gestion du temps ?
- Fixer des objectifs
- Etablissement des priorités
- Prendre des décisions
- Déléguer
- Etablissement des horaires
- Mettre fin à la procrastination
- Mettre de l’ordre
- Organisez vos dossiers 1
- Gérez votre charge de travail
- Résumé du cours
MODULE 2 : Explorer les nuances du langage non verbal
Objectifs pédagogiques- Comprendre l’importance cruciale de la communication non verbale
- Maîtriser l’impact des expressions faciales dans la communication
- Utiliser efficacement le sourire comme un atout dans toute communication
- Pratiquer le contact visuel pour établir et maintenir une connexion significative.
- La communication non verbale
- Mes expressions faciales
- Le sourire, un allié de taille
- Le contact visuel – restez connecté
- Quelle posture adopter
- Le corps dans l’espace
- Soigner mon apparence
- Ecoute active
- Gérer son stress pour maitriser son corps
- Savoir décrypter le langage non verbal des autres
MODULE 3 : Utiliser sa voix pour convaincre
Objectifs pédagogiques- Comprendre les aspects physiologiques de la voix.
- Apprendre à utiliser la voix comme un outil de persuasion.
- Explorer la dimension corporelle de l’expression vocale.
- Quelques éléments physiologiques
- Un outil majeur pour convaincre
- Une dimension corporelle
- Comment travailler ma voix
MODULE 4 : Parler en public, gérer la pression
Objectifs pédagogiques- Planifier et structurer efficacement une présentation.
- Analyser les champs de force pour une communication pertinente.
- Maîtriser la nervosité et capter l’attention de l’auditoire.
- Utiliser un langage corporel efficace pour renforcer le message.
- Pour commencer
- Planification
- Analyse des champs de force
- Comprendre votre auditoire
- Maîtriser sa nervosité
- Pour que votre auditoire vous écoute
- Thèmes clés
- Idées structurantes
- Méthodes d’organisation
- Notre langage corporel
- Début et fin
- Élargir un plan de base
MODULE 5 : Les secrets du body langage
Objectifs pédagogiques- Comprendre les signaux du langage corporel.
- Appliquer des exercices pratiques pour améliorer sa présence.
- Évaluer l’impact de la posture sur la communication.
- Reconnaître l’importance de l’apparence, notamment la poignée de main.
- Langage corporel
- Donnez moi de l’espace
- Que dit votre visage ?
- Que dit votre corps ?
- Exercice préliminaire
- Établir un rapport
- Surveiller votre posture
- Bien s’habiller
- La poignée de main
- Résumé
Matériel nécessaire
- Disposer d’un ordinateur ou d’une tablette
- Une connexion Internet
Modalités d’évaluation des acquis
- Auto-évaluation sous forme de questionnaires
- Exercices sous formes d’ateliers pratiques
- Questionnaire de positionnement & Evaluation à chaud.
Moyens pédagogiques et techniques
- Accès au cours en ligne
- Cours théorique au format vidéo
- Accessible via un ordinateur ou une tablette
- Assistance par téléphone et/ou email
